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      据新华社开罗8月16日电埃及穆斯林兄弟会(穆兄会)及其他穆尔西支持者16日在全国多个城市发起游行示威,抗议警方14日的武力清场行动。示威者在多地与军警和当地居民发生冲突,目前已造成至少9人死亡、40多人受伤。16日上午,军方和警方在开罗多处重要政府机构、公共设施附近加大军力和警力部署,并封锁了通往阿达维耶清真寺、解放广场等重要公共场所的道路或入口。在上午的祈祷结束后,埃及全国多地的穆尔西支持者从四面八方涌上街头,举行他们所称的“愤怒星期五”游行。在首都开罗,游行队伍在市中心、新开罗等多个区域与军警发生冲突。法国总统奥朗德16日与德国总理默克尔通电话,两人要求欧盟就埃及局势进行紧急协商,讨论欧盟与埃及之间的合作,确定欧盟的共同立场。据法国总统府消息,奥朗德当天傍晚还将与英国首相卡梅伦通电话,讨论埃及局势。欧盟16日表示,欧盟28个成员国高级官员将于19日举行会议,就埃及局势举行磋商。埃及总统府16日凌晨发表声明,对美国总统奥巴马15日关于埃及局势的讲话表示关切。新闻推荐百姓问:何时自己才能享受跨省直报?“医保跨省,我盼了好几年了,切盼早日兑现”;“和老人一起生活,才能多一层幸福,真切盼望政策落地”;“早就应该实行了,这样才能使农民工有病就治,才可以在每个城市安心工作多做贡..新西兰中部发生6.6级地震

      秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐美军终于承认误炸“无国界医生”医院【据新华社电】10月6日,北约驻阿富汗部队最高指挥官、美军将领坎贝尔首次承认,美军在3号轰炸阿富汗北部城市昆都士的军事行动中误炸了一所医院。这是美军连续第四天对轰炸行动进行表态。而就在5号,...相关新闻:美国田径队拒喝博尔特代言饮料

      “半年不开张,开张吃半年”,如今的C罗就面临这样的窘境,虽然他距离劳尔的队史进球纪录近在咫尺,可是CR7却很难捅破这层窗户纸,连续的3场比赛没有破门后,葡萄牙球星依然是皇马队史第二人,《马卡报》认为,C罗依然无法完成“撞线”,面对里程碑,他突然哑火了。C罗本赛季的状态“冰火两重天”,其实在新赛季里,他的数据倒是不错,西甲和欧冠交出了8球的贡献,可是需要指出的是,这8个进球其实是在2场比赛打入的,分别是在对阵西班牙人和顿涅茨克矿工的比赛中,其他5场比赛,CR7全部交出了白卷,这样的一幕还是非常的罕见。在皇马4比0大胜顿涅茨克矿工的比赛后,C罗在皇马生涯的总进球数来到了321个,距离劳尔保持的323球的队史进球纪录只差2球,可是这2球却成为了“天堑”,在过去3轮西甲联赛,其实皇马的对手都不强。不过无论是对阵格拉纳达、毕尔巴鄂竞技还是马拉加,C罗都同进球无缘,仿佛老天故意要推迟他的“加冕礼”一样。当然,对于C罗而言,“好饭不怕晚”,本周中,皇马将在欧冠联赛迎来弱旅马尔默,这让C罗打破近期的进球荒成为可能,三届FIFA金球奖得主成为皇马队史第一人其实也是指日可待,其实他需要的只是2个进球。(本版图文均据新华网)新闻推荐阿塔利班武装“影子省长”被炸死阿富汗国家安全局9月30日发表声明说,在美军前一天发动的空袭中,塔利班武装在北部省份昆都士的“影子省长”及其他16名武装分子被炸死。声明说,美军的空袭是在阿富汗国家安全局的密切协助下进行的,塔利班...相关新闻:买!买!买!一点不动心

      中新社曼谷4月19日电 (王国安 赵婧婻)阿里巴巴集团与泰国政府将进行战略合作,双方19日在曼谷签署4项谅解备忘录。这4项谅解备忘录内容涵盖数字经济合作、泰国东部经济走廊(EEC)投资、打造泰国旅游数字化平台以及为泰国中小型企业人员提供数字培训等。阿里巴巴集团董事局主席马云在签署仪式上表示,阿里巴巴不仅仅是来帮泰国卖农产品、卖服务业,还将为泰国培养数字化时代的人才以应对未来挑战,尤其希望能为泰国中小企业和年轻人的未来发展带来更多机会。泰国副总理颂吉表示,在中国“一带一路”倡议的推动下,亚洲各国正在加强互联互通,阿里巴巴来泰国投资正当其时。目前,泰国经济发展势头良好,泰国政府正大力推动电子商务与服务业的发展,希望给青年一代创造更多就业机会与创业空间;促进农村地区的经济发展,扩展国际市场。颂吉称,此次泰国与阿里巴巴集团的合作不仅将惠及泰国,更是着眼于整个区域的发展,以泰国为“中心”辐射周边国家。中国驻泰国大使吕健在致辞中对泰国政府与阿里巴巴集团签署有关备忘录表示祝贺,认为这是中泰两国数字经济合作的新成果,也是落实两国领导人有关加强战略对接共识的新进展。他说,相信阿里巴巴同泰国政府的合作,有助于带动泰国新产业、新技术和新商业模式的发展,为实施泰国4.0、数字泰国战略做出贡献,打造更多数字时代的成功故事。仪式上,到场嘉宾为泰国香米官方旗舰店在天猫上线揭幕。泰国商务部长颂提叻代表泰国政府赠送给马云一个新鲜的金枕头榴莲。当天早前,泰国总理巴育在政府大楼会见了马云一行。(完)伊拉克对叙境内的“伊斯兰国”武装实施空中打击微信群解散的事,起初大家没有多想。可当他们找到王新岭准备分钱的时候,对方却告知:只买了500元的彩票,剩下900元给彩票店老板了。18日(周三)02:30[冠3]根特 VS 亨克[冠6]根特小球1:0根特被点杀。亨克让2追2,中场波佐尔洛伤愈包办两助攻,前锋因格瓦尔特森(22场5球)、中场贝里(12场)和后卫纳斯蒂奇(11场1助攻)伤愈候命。·林伟洲·18日(周三)02:30[联A3]苗斯干 VS 华斯兰比华伦[联A6]华斯兰比华伦大球2:2苗斯干惨败,近期8连大,其中5战总入球数4+。华斯兰输球输人,联赛6连败、7连输,替补中场J·范达梅红牌停赛,从匈甲草签25岁的塞内加尔防中保罗·凯塔。18日(周三)02:30[联A2]哥积克 VS 奥特希费利[联A4]哥积克小球2:0哥积克完胜利亚斯,今夏合同到期的主力防中马卡伦科上周六已提前与安德列治签约。奥特附加赛首胜,主力后卫达尔塞莱尔(23场)未伤愈。18日(周三)02:30[联A5]利亚斯 VS 威尔郡[联A1]威尔郡大球 1:3利亚斯输球输人,前锋埃尔加巴斯(28场4球)红牌停赛。威尔郡前锋阿尔巴维大四喜,前锋I·敦比亚(27场1球1助攻)伤退,后腰德里季克(20场1助攻)红牌停赛。19日(周四)02:30[联B1]洛格伦 VS 奥斯坦德[联B4]奥斯坦德大球 1:3洛格伦完胜,锋线老将德苏特(29场2球2助攻)新伤缺阵。奥斯坦德2比0领先被扳平,梅开二度的前锋齐科夫维奇附加赛已入4球,两名主力未伤愈复出。19日(周四)02:30[联B6]欧本 VS 安特卫普[联B2]安特卫普大球 1:2欧本中场穆隆巴(10场1助攻)红牌停赛,37岁的西班牙中场路易斯·加西亚(32场6球8助攻)为考取教练证书已归国。安特卫普右闸布塔(15场)红牌停赛。19日(周四)02:30[联B5]维利积基 VS 圣图尔登[联B3]维利积基小球 1:0维利积基附加赛3场不胜,主力中坚A·斯温克尔斯已提前与梅赫伦签约。圣图尔登做客已16场不胜(8平8负),主力中场莱亚尔(24场3球5助攻)伤愈候命。19日(周四)02:30[冠4]标准列治 VS 安德列治[冠2]标准列治小球 1:0标准列治凭借第90分钟的点球险胜,主力中坚卢因达马(26场4球)仍需停1场,前锋姆博库(29场5球3助攻)养伤。安德列治争冠6分大战主场击退布鲁日。20日(周五)02:30[冠1]布鲁日 VS 查内尔[冠5]查内尔小球 1:0布鲁日输球后领先优势只剩下3分,门将维尔默(7场)赛季报销。查内尔两球领先被扳平,联赛11轮不胜(7平4负),主力门将佩内图(27场)仍未伤愈。独家-荷甲联赛汇总:海牙客场不败 川迪主胜。

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